• Hvorfor trenger vi fett i kostholdet?

    Kosthold er og vil nok bli forvirrende, og grunnen er nok at det fins så mange råd og meninger rundt temaet. Selv jeg blir oppgitt og forvirret fra tid til annen, men det som hjelper da er…

  • Psoriassis som systemsykdom kan bedres med kosthold

    Psoriasis er en kronisk, autoimmun, inflammatorisk, genetisk hudsykdom.  Autoimmunitet vil si at immunsystem reagerer på stoffer i sin egen organisme. Mens inflammasjon er et annet ord for betennelse og er kroppens reaksjon på inntrengere, fremmede stoffer eller…

  • Hjelp – jeg har lite jern i kroppen!

    Alle kan rammes av jernmangel men kvinner og barn er ekstra utsatt. Menstruerende eller gravide kvinner og små barn har lettere for å få tømt jernlagrene og kanskje litt mer utfordringer med å få de fylt opp.…

  • Rødbete smoothie bowl

    Hei hopp og god mandag til deg! Jeg elsker smoothie like mye på vinteren som om sommeren og syns det er helt utmerket å starte dagen med en fargerik friskhet. Denne med rødbeter er helt super for…

  • 3 TRENINGS TIPS

    Treningsgleden og motivasjonen kan komme å gå, det er helt normalt og helt greit. Vi er alle i ulike situasjoner i livene våre, uventede ting skjer og det er ikke alltid lett å planlegge eller å skulle…

  • Endret tarmflora etter fedmeoperasjon

    I et forsøk gjort på mus og tarmbakterier har vi fått noen spennende resultater. Musene ble delt inn i 3 forskjellige grupper.  Gruppe 1 – steril tarm. Gruppe 2 – tarmbakterier fra overvektige mus. Gruppe 3 –…

  • Fermentert mat

    Det har vært en trend i 2017 og kommer helt sikkert til å fortsette som en trend i 2018. Fermentert mat er populært men det er ingen nyhet. Det er en gammel tradisjon og fremgangsmåte som virkelig…