Stress – hva er det og hvordan skal vi forholde oss til det?
Stress er en overlevelsesteknikk, det er ikke en positiv livsstil. Det skal hjelpe oss fra en farlig situasjon. I en stressreaksjon mobiliseres en rekke hormoner og det sympatiske nervesystemet. I vår moderne hverdag har vi mye stress.…
Vinterforkjølelsen og hvordan du blir frisk i en fei!
I ca 3 uker har minstemann hostet og styra på dag og natt her i huset. Denne uken var det min tur også. Tirsdag med tett nese og begynnende sår hals. Onsdag med øreværk, sår betent hals…
Metabolsk trening
En metabolsk trening er en fullkropp trening som holder et godt tempo og har lite hvile mellom treningsrundene. Grunnen til denne treningsmåten er å få gjort mest mulig på kortest mulig tid, og for å øke kroppens…
Mat mot betennelser
Felles for kostholdsveiledning og neurowave behanding er særlig inflammasjoner. Så mange mennesker sliter idag med kroniske betennelser i kroppen.