Hvordan skal du spise når du trener og 10 tips til mat etter trening
Etter trening kan det være greit å spise litt mat, særlig mat som inneholder proteiner slik at du får bygd opp de musklene du nettopp har brutt ned. For det er det som skjer under trening, vi…
Trening og kosttilskudd
Du som trener og er aktiv har kanskje noen andre behov enn de som ikke er fult så aktiv. Hva er nødvendig når det kommer til kosttilskuddene?
Få balanse i styrketreningen din
Crossfit er en treningsform som har vokst seg stor og populær ganske kjapt. Og det er en utrolig fin treningsform å benytte seg av. Her får du trent variert men samtidig bestemt, med tanke å hvordan du…
Hvordan bedre styrketreningen din?
Er du ofte på senteret for å trene styrketrening men føler ikke du oppnår de resultatene du ønsker? Du leser på nett og i aviser om de forskjellige øvelsene du kan gjøre som på et eller annet…
Treningsmotivasjon etter sommeren!
Sommeren er over og vi går til helgen inn i årets første høst måned, veldig mange mangler trenings motivasjon og har spørsmål om hvor de kan finne tak i den igjen.
Tanita body scanner
Kroppssammensetningsmonitoren gir deg en unik innsikt over din indre helse. Informasjonen som monitoren gir deg kan benyttes til å endre din trening, kosthold og livsstil. Informasjonen vil være en motiverende faktor ettersom endring raskt vil synes på…