Matintoleranse VS allergi – hvordan sjekke og hva er symptomene?
Matintoleranse og allergi er to forskjellige ting. Med en allergi kommer reaksjonen somregel etter kort tid, mens med en intoleranse kan det ta inntil 72 timer før du får en reaksjon. Dette gjør det ofte vanskelig å…
Stølheten din sier ingenting om treningseffekten!
Er du en av de som har tenkt at stølheten din forteller deg noe om hvor godt og effektivt du har trent? Mange har gått i den fella, meg selv inkludert. Stølheten du kjenner på i dagene…
Kombi HIIT økt
Økt muskelmasse, forbrent fettlagre, bedre helse og en bedre deg? Det høres fristende ut, jeg også skjønner det. Hvordan kommer vi oss dit? Ved å kombinere styre og kondisjonstrening får du maksimal forbrenning.
