• Metabolsk trening

    En metabolsk trening er en fullkropp trening som holder et godt tempo og har lite hvile mellom treningsrundene. Grunnen til denne treningsmåten er å få gjort mest mulig på kortest mulig tid, og for å øke kroppens…

  • Trening og kosttilskudd

    Du som trener og er aktiv har kanskje noen andre behov enn de som ikke er fult så aktiv. Hva er nødvendig når det kommer til kosttilskuddene?

  • Treningsmotivasjon etter sommeren!

    Sommeren er over og vi går til helgen inn i årets første høst måned, veldig mange mangler trenings motivasjon og har spørsmål om hvor de kan finne tak i den igjen.

  • Hvorfor trene når du er gravid?

    Det fins mange fordeler ved trening, også når du er gravid. Det skal sies at alle graviditeter er forskjellige og hvordan kroppen reagerer er ikke mulig å forberede seg på. Så dette med trening i svangerskapet er…