• Rein styrke – superpillen til store og små!

    //Affilatelenke Flere spør meg om hvilken kostholdsfilosofi jeg har, hva jeg kaller kostholdet mitt osv. Jeg kaller det for balanse ( statera ) fordi det fins svært få NEI i mitt kosthold, om det fins noen i…

  • Sesammelk – rik på jern og kalsium!

    Sesammelk er utrolig enkelt og lage, ikke minst er den næringsrik og god! Når babyen kommer til 6 måneders alderen er jernlagrene ganske tomme, det er på tide å begynne å introdusere annen mat og drikke enn…

  • Kosthold for deg som prøver å bli gravid

    Jeg får stadig inn spørsmål om kosthold og trening for gravide noe som er bare hyggelig, for akkurat nå er jo dette noe som opptar min hverdag passe mye 🙂 Det har også vært endel spørsmål om…

  • Babymat – kjøpgrøtens oppgjør!

    Babymat og barnemat er å regne som maten de aller minste spiser. De som er i en enorm vekstfase i livet sitt, de som skal lære så utrolig mye og de som har et energinivå som en…

  • Ny favorittsmoothie – antioksitanta!

    /Affilatelenke, sponsede produkter, reklame Først som sist – tarmen vår trenger kjærlighet! Denne kjærligheten kan komme i mange former, blant annet som fiber. Anbefalingene ligger på 150 gram fiber per dag mens mannen i gata knapt får…

  • Klorofyll – plantens grønne blod

    Klorofyll er det flytende i alle planter, vi kan derfor kalle det for plantenes grønne blod. Klorofyll og hemoglobin ( blodet vårt ) er faktisk ikke så ulikt oppbygd. Et magnesiummolekyl gir klorofyll sin grønne farge på…

  • Hjelp – jeg har lite jern i kroppen!

    Alle kan rammes av jernmangel men kvinner og barn er ekstra utsatt. Menstruerende eller gravide kvinner og små barn har lettere for å få tømt jernlagrene og kanskje litt mer utfordringer med å få de fylt opp.…

  • Barn og sukker

    Fedme er den nye sultkrisen, overvekt begynner allerede i barnehage alder. Hvorfor tar ikke voksne barnas sukkerinntak på alvor?

  • Rødbette – en super grønnsak

    Det er høst og høysesong blant annet for rødbeten. En liten super grønnsak som kan være kjekk å titte litt nærmere innpå særlig om du trener og ønsker bedre kondisjon!