Bulletproof kaffe
En bulletproof kaffe er enkelt sagt en kaffe med det lille ekstra i, en fett kaffe. Syns du det høres litt rart og kanskje ekkelt ut å sku tilsette noen smørklatter i kaffen din? Langt derifra. Fettkaffe…
Hvordan skal du spise når du trener og 10 tips til mat etter trening
Etter trening kan det være greit å spise litt mat, særlig mat som inneholder proteiner slik at du får bygd opp de musklene du nettopp har brutt ned. For det er det som skjer under trening, vi…
Søvn og treningsresultater – 6 tips
Det er deilig å sove, men for mange av oss er søvn et problem. Noen sliter med å sovne, andre våkner flere ganger iløpet av natten og noen andre der igjen får dårlig samvittighet for å faktisk…
Fra overvektig til normalvektig – hva må egentlig til?
Overvekt og livsstilssykdommer er et økende problem i dagens samfunn. Vi spiser mer, vi spiser mer poff, vi sitter mer i ro og vi blir sykere, dette gjelder både barn og voksne. Å gå ned i vekt…
Pepperkakekjeks
Jeg koser meg mye om dagen! Juleforberedelser, snø, baking, familietid, julefilmer, blåtime og varme drikker <3 Hva liker du best med førjulstiden? Disse pepperkake kjeksene ble jeg veldig fornøyd med. Som dessert etter lunsjen idag ble det…
Balanserte smoothier
God lørdags morgen! Siste helgen før julaften, jeg håper du har tid til mye julekos og glede i dagene frem mot jul. Jeg har lagt ut en nytt oppskriftshefte som du enkelt kan laste ned. Oppskriftehefte er…
Biorytmen vår
Viste du at det er noe som kalles biorytme? Biorytme er et utrolig spennende tema og jo mer jeg leser av Børge Fagerli jo mer spennende og helhetlig syns jeg menneskekroppen er. Vi alle har en intern…
Melkekefir
Fermentert mat er super populært og kommer nok til å fortsette å være en mattrend i 2018 også. Noen fermenterte matvarer har jeg presentert her på bloggen, så idag skal vi se litt på melkekefir.
Metabolsk trening
En metabolsk trening er en fullkropp trening som holder et godt tempo og har lite hvile mellom treningsrundene. Grunnen til denne treningsmåten er å få gjort mest mulig på kortest mulig tid, og for å øke kroppens…