• Lavkarbo, smartkarbo, strikskarbo, høykarbo??

    Det er lov å bli forvirra! Når det er sagt fins det omentrent like mange kosthold og dietter som her fins mennesker i verden, det fins også flere former for lavkarbo. Noen kan fortelle at de går…

  • Laktosefri gomme

    Gomme er jo en kjært tradisjons pålegg som brukes både på brød, lefser og vafler. Gomme er også et pålegg som for mange hører julen til, å nå som vi går mot jul tenkte jeg å dele…

  • 7 grunner til kostholdsveiledning

    Alle har et kosthold, alle har en mening om maten som spises og som ikke spises. Kosthold er et ømt tema, og det å få veiledning er for mange langt unna.

  • Trening og kosttilskudd

    Du som trener og er aktiv har kanskje noen andre behov enn de som ikke er fult så aktiv. Hva er nødvendig når det kommer til kosttilskuddene?

  • Kokoskefir

    Det har kommet inn mange spørsmål om kokoskefiren på snap så jeg tenkte å dele produkt og fremgangmåte her 🙂 Denne er helt super å bruke for de som ikke tåler melkeprotein eller av andre grunner unngår…

  • Mat mot betennelser

    Felles for kostholdsveiledning og neurowave behanding er særlig inflammasjoner. Så mange mennesker sliter idag med kroniske betennelser i kroppen.

  • Barn og sukker

    Fedme er den nye sultkrisen, overvekt begynner allerede i barnehage alder. Hvorfor tar ikke voksne barnas sukkerinntak på alvor?

  • Stoffskiftet, fettsyrer, kosthold og tilskudd

    Helse og kosthold henger sammen, det er de fleste enige i. Men hvor langt denne sammenhengen trekkes er veldig forskjellig, vårt syn på kosthold og helse er veldig forskjellig. Stoffskifte, særlig lavt stoffskifte er en sykdom som…

  • Hvorfor bør vi ta omega 3?

    Utrolig mange undersøkelser viser en sammenheng mellom omega 3 og god helse. Det kan være god helse som i bedre læreevne og motorikk, bedre hukommelse, mindre betennelser, bedre funksjon i muskler og ledd, bedre kontakt og kommunikasjon…

  • Få balanse i styrketreningen din

    Crossfit er en treningsform som har vokst seg stor og populær ganske kjapt. Og det er en utrolig fin treningsform å benytte seg av. Her får du trent variert men samtidig bestemt, med tanke å hvordan du…