Stress – hva er det og hvordan skal vi forholde oss til det?
Stress er en overlevelsesteknikk, det er ikke en positiv livsstil. Det skal hjelpe oss fra en farlig situasjon. I en stressreaksjon mobiliseres en rekke hormoner og det sympatiske nervesystemet. I vår moderne hverdag har vi mye stress.…
Søvn og treningsresultater – 6 tips
Det er deilig å sove, men for mange av oss er søvn et problem. Noen sliter med å sovne, andre våkner flere ganger iløpet av natten og noen andre der igjen får dårlig samvittighet for å faktisk…
Niacin flush, hvem bør ta det og hvordan funker det for røykere?
Niacin er bedre kjent som B3, et av de 8 vannløselige B vitaminene våre. Niacin omtales også som nikotinsyre, det samme stoffet som vi finner i sigarett/ tobakks røyk. Kanskje røyker du eller så har du kanskje…
Barn og sukker
Fedme er den nye sultkrisen, overvekt begynner allerede i barnehage alder. Hvorfor tar ikke voksne barnas sukkerinntak på alvor?
L- arginin og helseplager
Kanskje dere er litt lei snakk om Synergy produktene, hold ut med meg! 🙂 Jeg har nemlig fått flere forespørsler om å selge, tilby og fronte ulike produkter og merker uten at jeg har takket ja. Grunnen…
Hvilke type fett og hvorfor?
Mange er redd for fett, særlig mettet fett. Nå tror jeg denne fobien er på tur å dø litt ut, heldigvis. Men det er fremdeles mange som er usikre på hvorfor vi egentlig trenger fett i kostholdet…