Metabolsk trening
En metabolsk trening er en fullkropp trening som holder et godt tempo og har lite hvile mellom treningsrundene. Grunnen til denne treningsmåten er å få gjort mest mulig på kortest mulig tid, og for å øke kroppens…
Bevegelsestrening
Hva er treningen din verdt om du ikke har bevegelse? Er du en av de som trener uten å bevege deg?
Treningsmotivasjon etter sommeren!
Sommeren er over og vi går til helgen inn i årets første høst måned, veldig mange mangler trenings motivasjon og har spørsmål om hvor de kan finne tak i den igjen.
Trening eller aktivitet?
Hva regnes som trening og hva regnes som fysisk aktivitet? Det er faktisk en forskjell der og den kan være grei å skille mellom, både med tanke på dine egne treningsresultater men også for å benytte seg…