E9 – ren energi som varer
Hva er forskjellen fra E9 og annen energidrikk? Denne gir en langvarig og behagelig energi UTEN nedturene og sukkerrushet som andre energidrikker gir.
Klorofyll – plantens grønne blod
Klorofyll er det flytende i alle planter, vi kan derfor kalle det for plantenes grønne blod. Klorofyll og hemoglobin ( blodet vårt ) er faktisk ikke så ulikt oppbygd. Et magnesiummolekyl gir klorofyll sin grønne farge på…
Hvordan skal du spise når du trener og 10 tips til mat etter trening
Etter trening kan det være greit å spise litt mat, særlig mat som inneholder proteiner slik at du får bygd opp de musklene du nettopp har brutt ned. For det er det som skjer under trening, vi…
Søvn og treningsresultater – 6 tips
Det er deilig å sove, men for mange av oss er søvn et problem. Noen sliter med å sovne, andre våkner flere ganger iløpet av natten og noen andre der igjen får dårlig samvittighet for å faktisk…
Melkekefir
Fermentert mat er super populært og kommer nok til å fortsette å være en mattrend i 2018 også. Noen fermenterte matvarer har jeg presentert her på bloggen, så idag skal vi se litt på melkekefir.
Pepperkakesmoothie
Det er tiden i året hvor smaken av pepperkake hører til. Smoothie er min absolutte frokostfavoritt og denne med smak av pepperkake skal vi lage mye av fremover 🙂
Stølheten din sier ingenting om treningseffekten!
Er du en av de som har tenkt at stølheten din forteller deg noe om hvor godt og effektivt du har trent? Mange har gått i den fella, meg selv inkludert. Stølheten du kjenner på i dagene…