Kjapp treningsøkt – hvor som helst
Denne treningsøkten kan du ta hjemme, ute mens du er på tur eller på treningssenteret. Du trenger en trapp eller en stol / stein og manualer/ brusflasker med vann eller steiner som er ok å gripe i. En…
Velkommen 2018
Hei igjen å riktig godt nyttår! I disse dager jobber jeg mye med kursene som skal gå igang i år og jeg er veldig spent på tilbakemeldingene deres 🙂
Niacin flush, hvem bør ta det og hvordan funker det for røykere?
Niacin er bedre kjent som B3, et av de 8 vannløselige B vitaminene våre. Niacin omtales også som nikotinsyre, det samme stoffet som vi finner i sigarett/ tobakks røyk. Kanskje røyker du eller så har du kanskje…
