Hvordan få til livsstilsendring i praksis?
En viktig nøkkel for å lykkes. I dag vil jeg dele en viktig nøkkel med deg, nøkkelen for å faktisk lykkes. Planlegging. Æsj, kanskje syns du dette var utrolig kjedelig. Planlegging. Du vet godt at du spiser…
Kaloritelling
«Jeg har sluttet å drikke cola, nå drikker jeg zero eller pepsi max» «Jeg spiser ikke frokost, da kan jeg gå på cafe til lunsjen» «Jeg steker aldri maten min i smør eller olje, da sparer jeg…
Småspiste barn – hva kan du gjøre?
Vi har en tidvis småspist gutt, og ei alltid sulten matglad jente. Vi får ofte kommentarer på at den ene er i godt lag mens den andre stakkars.. De får samme mat, samme oppdragelse / miljø og…
Beskyttet: Treningsprogram – kropp i balanse
Det finnes ikke utdrag siden innlegget er beskyttet.
Beskyttet: Treningsprogram – kropp i balanse
Det finnes ikke utdrag siden innlegget er beskyttet.
Barn og sukker – en oversikt
Denne oversikten er satt sammen fra en undersøkelse gjort via Avd. for ernæringsvitenskap ved UiO, i samarbeid med Mattilsynet, Helsedirektoratet og Folkehelseinstituttet. Sukkerinntaket øker med alder blant barn og unge. Ungkost 3 (2015-16) viser et gjennomsnittlig inntak…
Kosthold og søvn
Jeg tror jeg har kommet ut av tellingen på hvor mange av kundene mine som søker råd for å bedre søvnen sin. Det kan selvsagt skyldes flere årsaken men som med det meste i kroppen henger det…
Kosthold for å rette opp i ubalanserte hormoner
Dette var tydeligvis noe mange ønsket å vite mer om, og jeg skriver gjerne om temaet 🙂 For mange opplever en hverdag der hormonene ikke spiller på lag. Dette er unge og voksne, damer og menn. Men…
Hormonene dine er viktige!
Helhetlig helse er et stort tema. Her under finner vi blant annet kosthold, aktivitet, naturmedisin, urter, eteriske oljer, meditasjon, stress mestring, psykomotorisk arbeid og mye mye mer! Hormoner er en stor del av din helhetlige helse, så…
