Karbohydrater i ulike matvarer – GRATIS

Lurer du på hvor mye karbohydrater det er i ulike typer mat?
Da kan denne være kjekk for deg, da får du et bilde av hvilken mat du bør begrense og en grei forklaring med på hvorfor dette er fokus 🙂

Er karbohydrat telling det samme som kaloritelling?
Hvor mye karbohydrater per dag er normalt og hvor mye er anbefalt?

Faktisk så spiser nordmenn rundt 300 g karbohydrater per dag, anbefalt er 80 g. Hvor tror du du ligger? 🙂

 

Sliter du med vekten, ustabilt blodsukker, ustabilt humør, diabetes type 2 eller andre autoimmune sykdommer? Denne er til deg!