Beskyttet: Treningsprogram – kropp i balanse
Det finnes ikke utdrag siden innlegget er beskyttet.
Beskyttet: Treningsprogram – kropp i balanse
Det finnes ikke utdrag siden innlegget er beskyttet.
Gravidtrening – øvelser
Trening under graviditeten har mange positive påvirkninger på kroppen din. Ikke bare fysisk men også mentalt. Det er ingen hemmelighet at det å gå gravid og få et nytt barn er en utfordring også mentalt. Mye nytt…
Kjapp treningsøkt – hvor som helst
Denne treningsøkten kan du ta hjemme, ute mens du er på tur eller på treningssenteret. Du trenger en trapp eller en stol / stein og manualer/ brusflasker med vann eller steiner som er ok å gripe i. En…
Juletrening
Jula er mye, mye kos, mye glede, mye mat, mye inne. Jula kan også være ute, trening, endorfiner, energi, god form og fungerende fordøyelse. Det er der juletreningen kommer inn. Jeg har tenkt å dele noen enkle…
Styrketreningsprogram med minibands – overkropp
Er det noe jeg anbefaler å investere i innen trening så er det vel et sett med minibands. De kan jo brukes til nesten alt, og hvor som helst!
Kombi HIIT økt
Økt muskelmasse, forbrent fettlagre, bedre helse og en bedre deg? Det høres fristende ut, jeg også skjønner det. Hvordan kommer vi oss dit? Ved å kombinere styre og kondisjonstrening får du maksimal forbrenning.
Topp 5 beste treningsøvelser
Her får du en liste over de 5 mest populære og effektive treningsøvelsene du kan gjøre, og hvordan du enkelt kan gjøre de hjemme 🙂
HIIT økt – tired
God søndag, håper du har hatt en fin helg? Selv om jeg skriver fra en ny plattform er det koselig om du legger igjen en kommentar, omså bare for å se at det funker 😉 Jeg har…
