Dietter, vidunderprodukter og den evige kampen!

Dietter har lenge vært og vil nok alltid være populært for noen mennesker.
Hvorfor lar vi oss lokke og funker det?

Dietter og kurer kommer i forskjellige former og ved forskjellige navn, hva de heter er ikke så viktig men hva de inneholder er viktig.
En diett er definert som noe midlertidig ment for syke mennesker. Syke mennesker ønsker gjerne å bli friske permanent og ikke bare midlertidig, og det er da kosthold kommer inn i bildet.
For kosthold er definert som noe mer permanent, for de som er og skal forbli friske, og det er der vi bør ha fokuset vårt mener jeg.

Dietter lar seg ofte friste med enorme endringer på kort tid, store suksess historier og lovord. Men som mange også opplever er disse endringene nettopp midlertidig, også er det jo så forskjellig fra person til person.
Det ene funker for deg og det andre for søsteren din, en ting for naboen og noe annet for kollegaen din. Det fins ikke en mirakelkur eller vidunderdiett!

Du kan nesten ta hvilken som helst diett, følge den å oppnå vektreduksjon. 

Det jeg mener med det er at de fleste dietter har til felles at de er passe strenge, utelater endel ting fra kostholdet slik som brød, potet, frukt, kjøtt, sukker, kjører langvarig faste, spise bare suppe eller bare knekkebrød etc.
Dette vil gjøre at personer som følger dietter må gå utenfor sin komforsone, spiser gjerne mindre mengder mat denne perioden og også oppnår en vektreduksjon.
Men alle dietter slutter fordi de er midlertidige og når dietten er over er det veldig vanlig å legge på seg vekten igjen. Mange går også mer opp i vekt etter en diett, grunnen til det kan være hormonelle forstyrrelser eller at forbrenningen har blitt brått slått av under dietten for så å være redusert nå i tiden etter.

Vi har alle vært der, prøvd å gjøre endringer med kroppen vår på kort tid, sett etter en enkel utvei. Du er ikke unik på dette punktet, og jeg vil ikke se ned på deg. Faktisk vil jeg heller hylle deg for å være interessert og engasjert i egen helse, nok til å leite frem forskjellige dietter og bli fristet av vidunderkurer.
Dette betyr at du innerst inne vet at noe må gjøres, du har en gnist av interesse og kanskje er du klar for den store jobben som må gjøres.
For skal du oppnå resultater som varer, få den helsen du fortjener så er der en jobb som må gjøres. Den jobben kan ikke gjøres av noen andre enn deg selv.
Denne jobben kan være krevende, ta tid og energi fra deg men den vil være verd det.

Jeg vil gi deg noen tips på din vei, for skal du først se etter forskjellige produkter å starte opp med for å gjøre hverdagen din litt enklere så kan disse rådene være greie å ha.
Å bruke noen produkter i hverdagen er på ingen måte juks, vi trenger nemlig ikke gjøre kosthold til en uovervinnelig vanskelig greie, men vi kan være bevist.

1 råd er å bli en sukkerdetektiv og en næringsjeger.
Dette gjelder for barnas første ernæring, for ungdommer i vekst og for voksne i alle aldre. Enten du er på en diett, bruker et produkt eller kjøper mat fra dagligvarebutikken. Ta en titt bakpå produktet og les innholdsfortegnelsen.
Det første du kan se etter er om innholdsfortegnelsen er utrolig lang, det kan være et dårlig tegn.
Uansett lang eller kort bør du se igjennom hva som står her, er sukker en av de 5 første ingrediensene eller inneholder varen mer enn 5 gram sukker per 100 gram kan det være lurt å droppe varen / produktet.
Er listen full av tilsettningsstoffer, sukkeralkoholer og lignende tyder dette også på lite næring, dermed også lurt å droppe.

En kropp som skal endre seg eller reparere seg trenger næring, næring og energi til nettopp dette.

2 råd er for meg blitt en selvfølge men jeg gikk den tunge veien. Trenger du hjelp med kosthold så gå til en kostholdsveileder eller en ernæringsterapaut.
Jeg har selv i mange år farget håret mitt hjemme selv med varierende resultater, nå går jeg til frisør.
Trenger jeg en rørlegger så ringer jeg en, jeg vet det blir katastrofe om jeg skal begynne å fikse med dette selv.
Så ja, spør noen med kunnskapen, erfaringer og interessen om temaet for hjelp.

3 råd er å gå litt inn i deg selv å bestem deg. Er det 3 kg du krangler om så er kanskje ikke dette all verdens av motivasjon og kanskje det ikke er verd hele livstilsendringen. Men er du i tillegg plaget med hormoner i ubalanse noe som gjør det vanskelig for deg å bli gravid eller at du stadig får de samme betennelsene igjen og igjen da er kanskje dette god nok motivasjon for at du skal lykkes.