HIIT økt – tired

God søndag, håper du har hatt en fin helg?
Selv om jeg skriver fra en ny plattform er det koselig om du legger igjen en kommentar, omså bare for å se at det funker 😉

Jeg har satt sammen en ny HIIT økt til dere. I morgen er det mandag og en god regel å ha er – legg ukens første trening til en mandag så er du iallefall i gang hver ukesstart.
Og har du først kommet deg på en trening er nr to og tre litt enklere å få til.
Denne økten kan du også gjøre hvor du vil og nesten når du vil, du trenger ingen utstyr bare deg selv.

Mountain climbers – 30 sek 
Knebøy – 15 stykk
Mageøvelse “båten” – 15 stykk 
Mountain climbers – 30 sek

1 minutts pause også kjører du på igjen, ta runden så mange ganger du vil med en liten pause i mellom rundene.