Mat og hudpleie

Ofte hører vi at skjønnhet kommer innenfra og at man å ofre litt for skjønnheten, begge deler stemmer godt men man må ikke bare ofre for skjønnhetens del – man kan også tilføre.

Problemhud er noe de aller fleste har opplevd av og til, selvfølelsen får seg fort en liten knekk da og man føler seg ikke super fresh akkurat.
Andre opplever ikke dette bare av og til men er riktig så plaget.
Hva man spiser og bruker på huden kan da være lurt å ta en titt på.

Raske karbohydrater gjør at blodsukkeret stiger fort. I kroppen omdannes karbohydrater til glukose som binder seg til proteiner som bekjemper rynker slik som kollagen – og skader dem.
Med raske karbohydrater menes i grove trekk hvitt mel og hvitt sukker. Også det skjulte sukkeret er en utfordring her.

Melk kan også ha stor påvirkning på huden hos enkelte. Et peptidhormon i melken, IGF – 1 kan forårsake problemhud hos noen.

Transfett fra billig oljer, margarin, halvfabrikat, kjekser og annen prosessert mat skader hudens evne til å ta opp fuktighet og gir derfor tørr og skjør hud.

Et protein som er veldig nyttig for huden er kollagen, dette kan du ta som tilskudd eller i naturlig form via kjøttkraft for eksempel.
Selv om transfett ikke er gunstig for huden så er andre fettsyrer helt klart nødvendig. Slike som mettet fett og enumettet fettsyrer. Disse finner du i linfrøolje, valnøtter, avokado, kaldpresset olivenolje og kokosolje!
Ellers kan det være utrolig bra også for huden din å sørge for et stabilt blodsukker. Store svigninger i blodsukkeret gjør at du skiller ut mer insulin som i ubalanse kan gi økt betennelsestilstander i kroppen, også i huden.

I perioder opplever jeg også utfordringer med huden min, enten det er den tiden i måneden, det har vært utskeielser i kostholdet eller det er mye trening for eksempel.
Selv har jeg blitt stor fæn av produktene fra Jordnær hudpleie.
Nylig har jeg testet ut to av ansiktsmaskene deres.

50-50 blæretang og gurkemeie

Blæretang masken er grønn og fantastisk å bruke nå etter sommeren –
Blæretang evner å trekke ut giftstoffer som setter seg dypt inne i porene. Den fjerner smuss og overflødig fett effektiv fra huden uten å tørke den ut. Samtidig nærer den huden med sine store mengder mineraler og sporstoffer, i tillegg til at den er antioksidativ, antibakteriell og betennelseshemmende. Kombinasjonen av hvetegress, hodekål og tre forskjellige typer av leire er akkurat hva huden trenger når det gjelder ekstra pleie og næring. Huden din blir revitalisert, oppstrammet og synlige alderstegn minimeres ved at blodsirkulasjonen stimuleres.

Gurkemeie masken er min favoritt og brukes en gang i uken –
De tre forskjellige leiretypene sørger for at smuss, overflødig talg og bakterier absorberes slik at hudporene renses på en skånsom måte. Gurkemeie og sitronskall kjemper mot forurensninger i dypere hudlag og virker både desinfiserende og betennelseshemmende. Huden blir dyprenset, talgproduksjonen balanseres og døde hudceller fjernes og etterlater ansiktet med en frisk og ung glød.

I tillegg til disse har de en rød maske med rødbeter og geitemelk –
Geitmelk er rik på essensielle fettsyrer som trenger lett inn i huden. Den er fuktighetsgivende og gjør huden elastisk; samt får den huden til å virke yngre. Melkesyren fjerner døde hudceller på en skånsom måte og stimulerer ny cellevekst. Rødbetens innhold av jern og andre mineraler nærer huden og fjerner ujevnheter og pigmentforstyrrelser.

Blæretang og gurkemeie maske

Har du lyst å teste ut noen av produktene til Jordnær hudpleie kan du bruke koden “statera” og få 15% rabatt.
Ansiktsmaskene fra Jordnær hudpleie varer lenge og du blander de enkelt ut selv, veldig kjekt!