Trening og kostholdsveiledning

Første konsultasjon med kostanalyse – 60 min.                                900,-
Oppfølgingtimer – 45 min.                                                                             450,-
Treningsveiledning – 45 min.                                                                        450,-
Indikasjonstest matintoleranse                                                                  300,-
Matintoleransetest 116 og veiledningstime                                        2850,-
Matintoleransetest food&drink 158 og veiledningstime             3650,-

Jeg selger ukesplaner og 4 ukers planer også, disse inneholder frokost, lunsj, middag, kvelds og en liste med forslag for mellommåltider.

Jeg tar imot kunder en til en eller i små grupper på kontoret mitt i sentrum av Stokmarknes og over telefon / skype.
Før kontulsasjonen mottar du et skjema som du fyller ut og sender inn til meg. Har du tatt blodprøver hos legen kan de også sendes. Under konsultasjonen går vi gjennom skjema ilag og blir enig om hvor det er lurt å starte. Vi jobber sammen og blir enig om veien videre, kanskje får du ukentlige oppgaver å jobbe med for å komme i mål med dine utfordringer og ønsker eller kanskje du får en full liste med hva som kan være nyttig for deg å hiver deg rundt selv. Her er vi forskjellige å det er mange muligheter og forskjellige fremgangsmåter.
Etter timen mottar du en oppsummering fra timen med tips og råd for veien videre.

Om du ønsker oppfølgning er helt opp til deg men virkelig å anbefale. Det er vanskelig å endre vaner alene, her kan vi trenge jevnlig oppfølgning og motivasjon. En liten pep talk, svar på spørsmål eller justeringer til kostplaner og hvilke næringsstoffer du har nytte av kan også forandre seg med tiden så dette er et veldig fint tilbud å ha.

Treningsveiledning går ut på å finne øvelser som passer til deg og de plager eller mål du har satt deg. Her øver vi på teknikk, gjør noen treningsøkter sammen og justerer programmet underveis utifra din progresjon.

Jeg samarbeider med yorktest for matintoleransetesting. Her tilbyr vi våre kunder en indikasjonstest og selve matintoleransetesten.
Indikasjonstesten er en enkel ja/nei prøve som passer for deg som er usikker på om dine tydelige eller difuse plager kan stamme fra en ukjent matintoleranse.
Matintoleransetesten kommer i to forskjellige grader, en test for 116 matvarer og en for 158 mat og drikkevarer.

Er du gravid, ammer, under 2 år, bruker steroider eller immunsupprimerende medisiner er ikke intoleransetesten å anbefale på grunn av usikkert testsvar.
Yorktest har over 30års erfaring med spesifikk igG testing på mat og drikkevarer, de legger stor vekt på presisjon og presentasjon.
Les mer om forskningen her – http://www.yourvismawebsite.com/katrine-solbakken/forskning

 

Ønsker du å sammarbeide med meg kan du sende en mail til – post@statera.me