• Kaloritelling

    «Jeg har sluttet å drikke cola, nå drikker jeg zero eller pepsi max» «Jeg spiser ikke frokost, da kan jeg gå på cafe til lunsjen» «Jeg steker aldri maten min i smør eller olje, da sparer jeg…

  • Trening etter fødsel – BEKKENBUNNEN

    Jeg har tidligere skrevet innlegget trening i barseltiden og ønsker å komme med en liten oppfølger innen trenings temaet 🙂 Jeg mener barseltiden først og fremst skal brukes på mor, baby og resten av familien. Mammaen trenger…

  • Det er egentlig ikke så mye som skal til!

    Å legge om livsstilen høres ut som et evighetsprosjekt for mange, et prosjekt som er enkelt å utsette fordi det krever så mye av deg. Ut av komforsona, lære nye ting, hva skal man tro på og…

  • Hva er SIBO?

    SIBO står for small intestinal bacterial overgrowth. Plagene er nok allerede kjent for deg – oppblåst, vond mage, treig fordøyelse/ løper på do hele tiden, hudproblemer, lite energi,  halsbrann, kvalme, tretthet og ledd og muskelsmerter.

  • 10 oppskrifter med gresskar

    Høst og sesong for mange herlige frukter og grønnsaker. Gresskar er å regne som en frukt og kan brukes til  mye mer enn bare pynt på halloween!

  • Hvordan bedre styrketreningen din?

    Er du ofte på senteret for å trene styrketrening men føler ikke du oppnår de resultatene du ønsker? Du leser på nett og i aviser om de forskjellige øvelsene du kan gjøre som på et eller annet…