• Delte magemuskler – HVA BØR JEG GJØRE?

    Diastasis recti – delte magemuskler, er en tilstand veldig mange opplever, og kan plages av i flere år etter siste graviditet. Det er aldri for sent å styrke de dype magemusklene, noe som vil bidra til at…

  • Forbrenn fett og øk muskelmassen – TRENINGSPROGRAM

    Økt muskelmasse, forbrent fettlagre, bedre helse og en bedre deg? Det høres fristende ut, jeg også skjønner det. Hvordan kommer vi oss dit? En måte er ved å kombinere styre og kondisjonstrening slik at du får maksimal forbrenning.…

  • Trening etter fødsel – BEKKENBUNNEN

    Jeg har tidligere skrevet innlegget trening i barseltiden og ønsker å komme med en liten oppfølger innen trenings temaet 🙂 Jeg mener barseltiden først og fremst skal brukes på mor, baby og resten av familien. Mammaen trenger…

  • Trening i barselstiden?

    Nei. Om du vil så ja, men om ikke så er det nei – og det med god samvittighet! Hvor vi er etter fødsel er utrolig forskjellig, og like forskjellig er hvordan den nye babyen er. Nå…

  • Bananbrød – uten egg

    “Du er Ben og jeg er Anna, sammen er vi Ben og Anna banan. Sammen er vi Ben og Anna banaaaaan. ” Det var sangen som gjorde smaksløkene lysten på et saftig bananbrød. Og saftig ble det…

  • Gravidtrening – øvelser

    Trening under graviditeten har mange positive påvirkninger på kroppen din. Ikke bare fysisk men også mentalt. Det er ingen hemmelighet at det å gå gravid og få et nytt barn er en utfordring også mentalt. Mye nytt…

  • Gravidtrening – myter

    Kosthold er det som for meg er mest spennende og interessant, men på en god nummer to finner du trening. Trening for alle, eldre, unge, barn i aktivitet, gravide i aktivitet – alle sammen! Under svangerskap er…

  • E9 – ren energi som varer

    Hva er forskjellen fra E9 og annen energidrikk? Denne gir en langvarig og behagelig energi UTEN nedturene og sukkerrushet som andre energidrikker gir.

  • Hverdagsaktivitet

    Jeg møter så mange mennesker som er enten eller mennesker. Enten så trener du så busta fyker, veldig regelmessig ellers lar du bare være. Enten så holder du deg helt unna alt av snop ellers skeier du…