Rein styrke – superpillen til store og små!

//Affilatelenke

Flere spør meg om hvilken kostholdsfilosofi jeg har, hva jeg kaller kostholdet mitt osv. Jeg kaller det for balanse ( statera ) fordi det fins svært få NEI i mitt kosthold, om det fins noen i det hele tatt!
Det jeg er opptatt av er at maten vi spiser skal være næringsrik, den skal bidra med noe fornuftig i kroppen! Ofte ser jeg tilbake på hvordan generasjonene før oss har levd, for vår moderne mat med lange ingredienslister, mye hokkus pokkus og fjas i er ikke for meg å regne som ren, næringsrik mat.

Særlig ser jeg på dette med livsstilssykdommer og psykisk helse som idag er et stort problem for oss! Hos urfolket var ikke dette tradisjonelt sett noe problemer, urfolket levde mer i takt med naturen og hadde ikke den type stress som vi lever med idag.

Fortsett å lese «Rein styrke – superpillen til store og små!»

Hvorfor bør du trene når du er gravid?

Det fins mange fordeler ved trening, også når du er gravid.
Det skal sies at alle graviditeter er forskjellige og hvordan kroppen reagerer er ikke mulig å forberede seg på. Så dette med trening i svangerskapet er noe man bør ta å føle på når man faktisk er gravid, forventningene til en sprek og frisk graviditet kan fort få seg en smell.
Men å ha tenkt på trening og om forutsettningene er der ja da er trening i graviditeten kjempe fint. Både for deg og den lille mageboeren 🙂

Fortsett å lese «Hvorfor bør du trene når du er gravid?»

Gi slipp på søtsuget – 4 tips

Jeg regner med jeg ikke er alene om å kjenne på søtsuget etter jul og nyttår?
Jeg snakker ofte med kunder som kan fortelle om et ubehagelig sug mot snop og mindre bra mat, og jeg kjenner meg igjen! For jeg selv har vært der mange mange ganger.
Jeg er en slik person som ikke kan ta bare en bit, jeg spiser fort hele posen litt sånn i transe uten å være helt klar over at det skjer.
Og slik er mange mennesker, enten kan du ta en bit å ha sjokolade liggende hjemme eller så kan du ikke det. Så første skritt er å finne ut hvilken person du er 🙂

Fortsett å lese «Gi slipp på søtsuget – 4 tips»

Pepperkakekjeks

Jeg koser meg mye om dagen! Juleforberedelser, snø, baking, familietid, julefilmer, blåtime og varme drikker <3
Hva liker du best med førjulstiden? 

Disse pepperkake kjeksene ble jeg veldig fornøyd med. Som dessert etter lunsjen idag ble det noen slike med smør og geitost, vet å kose seg ja.
De er like gode uten noe på også, til kaffe eller med et glass melk.

Fortsett å lese «Pepperkakekjeks»