• Kaloritelling

    «Jeg har sluttet å drikke cola, nå drikker jeg zero eller pepsi max» «Jeg spiser ikke frokost, da kan jeg gå på cafe til lunsjen» «Jeg steker aldri maten min i smør eller olje, da sparer jeg…

  • Søvn og treningsresultater – 6 tips

    Det er deilig å sove, men for mange av oss er søvn et problem. Noen sliter med å sovne, andre våkner flere ganger iløpet av natten og noen andre der igjen får dårlig samvittighet for å faktisk…

  • Hvorfor bør du trene når du er gravid?

    Det fins mange fordeler ved trening, også når du er gravid. Det skal sies at alle graviditeter er forskjellige og hvordan kroppen reagerer er ikke mulig å forberede seg på. Så dette med trening i svangerskapet er…

  • Velkommen 2018

    Hei igjen å riktig godt nyttår! I disse dager jobber jeg mye med kursene som skal gå igang i år og jeg er veldig spent på tilbakemeldingene deres 🙂

  • 10 tegn på at tarmen din ikke har det bra

    Tarm er populært, slik har det blitt. Alle har vi en tarm men hvordan den fungerer er ganske varierende. Her skal vi se på 10 forskjellige tegn på at din tarm kunne trengt litt mer kjærlighet.

  • Bevegelsestrening

    Hva er treningen din verdt om du ikke har bevegelse? Er du en av de som trener uten å bevege deg?