• Hormonene dine er viktige!

    Helhetlig helse er et stort tema. Her under finner vi blant annet kosthold, aktivitet, naturmedisin, urter, eteriske oljer, meditasjon, stress mestring, psykomotorisk arbeid og mye mye mer! Hormoner er en stor del av din helhetlige helse, så…

  • Det er egentlig ikke så mye som skal til!

    Å legge om livsstilen høres ut som et evighetsprosjekt for mange, et prosjekt som er enkelt å utsette fordi det krever så mye av deg. Ut av komforsona, lære nye ting, hva skal man tro på og…

  • Tarmbetennelse og kosthold

    Mange som tar kontakt med meg kommer på grunn av mageplager. Etter flere legebesøk hvor man har fått utelukket medisinske sykdommer uten å ha kommet noe vei med plagene kan det være fint å se over kostholdet…

  • Hva er SIBO?

    SIBO står for small intestinal bacterial overgrowth. Plagene er nok allerede kjent for deg – oppblåst, vond mage, treig fordøyelse/ løper på do hele tiden, hudproblemer, lite energi,  halsbrann, kvalme, tretthet og ledd og muskelsmerter.

  • Stoffskiftet, fettsyrer, kosthold og tilskudd

    Helse og kosthold henger sammen, det er de fleste enige i. Men hvor langt denne sammenhengen trekkes er veldig forskjellig, vårt syn på kosthold og helse er veldig forskjellig. Stoffskifte, særlig lavt stoffskifte er en sykdom som…

  • Hva kan eplesidereddik?

    Det er høst og effekten du får av eplesidereddik gjør at du med stor fordel kan bruke denne glemte supermaten litt oftere enn du kanskje gjør den dag i dag 😉

  • Hvorfor så stort fokus på stabilt blodsukker?

    Dette er et spørsmål som har kommet flere ganger, også er det et ganske viktig budskap her så jeg håper flere ønsker å lese 🙂 Å ha et stabilt blodsukker er kanskje fremdeles forbundet med diabetes, men…

  • Spis en regnbue

    Antioksidanter er viktig for immunforsvaret vårt og forsvaret mot oksidanter. For mye oksidanter kan skade kroppens celler og føre til kreft, hjerte og kar sykdommer, diabetes type 2, benskjørhet, Alzheimer og Parkinsons.