Hverdagsaktivitet

Jeg møter så mange mennesker som er enten eller mennesker.
Enten så trener du så busta fyker, veldig regelmessig ellers lar du bare være.
Enten så holder du deg helt unna alt av snop ellers skeier du helt ut og dropper det meste som heter næringsrike måltider.
Det må jo ikke være enten eller, så jeg tenkte å dele litt om hverdagsaktivitet og hvorfor det faktisk er bra for deg 🙂

Fortsett å lese «Hverdagsaktivitet»

Kjapp treningsøkt – hvor som helst

Denne treningsøkten kan du ta hjemme, ute mens du er på tur eller på treningssenteret.
Du trenger en trapp eller en stol / stein og manualer/ brusflasker med vann eller steiner som er ok å gripe i.
En kjapp treningsøkt er tross alt bedre enn ingen treningsøkt. Bare det å få bevege kroppen å faktisk gjøre noe istedenfor å bare sitte å utsette kan være den største forskjellen.
Vil du prøve ut denne? 

Fortsett å lese «Kjapp treningsøkt – hvor som helst»