Hvorfor trenger vi fett i kostholdet?

Kosthold er og vil nok bli forvirrende, og grunnen er nok at det fins så mange råd og meninger rundt temaet. Selv jeg blir oppgitt og forvirret fra tid til annen, men det som hjelper da er å finne fakta, logiske holdepunkter og bruke fornuften å gjøre seg opp en mening.

Det kommer stadig inn spørsmål knyttet til fett, fett i oppskrifter, om man bør velge magre produkter, helmelk eller ekstra lettmelk, fett og vektnedgang osv.
Så jeg tenkte å presentere litt fakta for deg idag, hvorfor bør vi egentlig ha fett i kostholdet vårt?

Fortsett å lese «Hvorfor trenger vi fett i kostholdet?»

Måltidsbarer

Det fine med å lage egne måltidsbarer er at du selv bestemmer hva som skal være i de og hvor lang ingredienslisten skal bli.
Disse barene er enkle, smaker himmelsk og er mulig å nyte for alle 🙂
Næringsinnholdet skal jeg også dele med dere, kun for å vise at hjemmelagde er like bra og bedre enn de du kjøper i butikken. Også er det billigere.

Fortsett å lese «Måltidsbarer»

Hjemmelaget iste

Iste som du kjøper på butikken inneholder skremmende 44 gram tilsatt sukker!
I høst da vi hadde foredrag på ungdomsskolen her jeg bor kunne vi se to fulle søppelsekker som hang i klasserommet, begge var fullstappet med tomme iste flasker.
Dagens barn og unge ( voksne og for den saks skyld ) drikker ufyselige mengder sukker iløpet av en uke, måned og et år.

Fortsett å lese «Hjemmelaget iste»

Biorytmen vår

Viste du at det er noe som kalles biorytme? Biorytme er et utrolig spennende tema og jo mer jeg leser av Børge Fagerli jo mer spennende og helhetlig syns jeg menneskekroppen er.
Vi alle har en intern klokke, en hormonell syklus og en kropp i et system som er avhengig av at flere andre faktorer skal fungere for at – ja din kropp og helse skal være best mulig.

Denne er litt faglig, passe lang men jeg håper du leser den. Gi meg gjerne en tilbakemeldig og send inn spørsmål om du vil. 


Fortsett å lese «Biorytmen vår»