• Helse,  Kosthold

    Hvorfor trenger vi fett i kostholdet?

    Kosthold er og vil nok bli forvirrende, og grunnen er nok at det fins så mange råd og meninger rundt temaet. Selv jeg blir oppgitt og forvirret fra tid til annen, men det som hjelper da er å finne fakta,…

  • Annet

    Måltidsbarer

    Det fine med å lage egne måltidsbarer er at du selv bestemmer hva som skal være i de og hvor lang ingredienslisten skal bli. Disse barene er enkle, smaker himmelsk og er mulig å nyte for alle 🙂 Næringsinnholdet skal…

  • Kosthold,  Oppskrifter

    Vannkefir – påske edition

    Jeg tror aldri jeg blir lei av vannkefir. Denne gangen har vi testet ut dadelsirup under fermenteringen og det ga en nydelig smak! Denne sirupen er like fin å bruke i smoothier, på pannekaker eller ilag med desserter. Den inneholder…

  • Oppskrifter

    Hjemmelaget iste

    Iste som du kjøper på butikken inneholder skremmende 44 gram tilsatt sukker! I høst da vi hadde foredrag på ungdomsskolen her jeg bor kunne vi se to fulle søppelsekker som hang i klasserommet, begge var fullstappet med tomme iste flasker.…

  • Kosthold,  Oppskrifter

    Rødbete smoothie bowl

    Hei hopp og god mandag til deg! Jeg elsker smoothie like mye på vinteren som om sommeren og syns det er helt utmerket å starte dagen med en fargerik friskhet. Denne med rødbeter er helt super for fordøyelsen siden rødbeter…

  • Oppskrifter

    Blåbær gløgg

    God fredag <3 Nå er det offisielt juleferie og det feirer vi med en antioksidant bombe, også kalt blåbær gløgg 🙂 I år har vi lagd forskjellige gløgger, en vanlig rød, en hvit og nå denne blå.

  • Kosthold

    Biorytmen vår

    Viste du at det er noe som kalles biorytme? Biorytme er et utrolig spennende tema og jo mer jeg leser av Børge Fagerli jo mer spennende og helhetlig syns jeg menneskekroppen er. Vi alle har en intern klokke, en hormonell…