• Kaloritelling

    «Jeg har sluttet å drikke cola, nå drikker jeg zero eller pepsi max» «Jeg spiser ikke frokost, da kan jeg gå på cafe til lunsjen» «Jeg steker aldri maten min i smør eller olje, da sparer jeg…

  • Småspiste barn – hva kan du gjøre?

    Vi har en tidvis småspist gutt, og ei alltid sulten matglad jente. Vi får ofte kommentarer på at den ene er i godt lag mens den andre stakkars.. De får samme mat, samme oppdragelse / miljø og…

  • Forbrenn fett og øk muskelmassen – TRENINGSPROGRAM

    Økt muskelmasse, forbrent fettlagre, bedre helse og en bedre deg? Det høres fristende ut, jeg også skjønner det. Hvordan kommer vi oss dit? En måte er ved å kombinere styre og kondisjonstrening slik at du får maksimal forbrenning.…

  • 3 TRENINGS TIPS

    Treningsgleden og motivasjonen kan komme å gå, det er helt normalt og helt greit. Vi er alle i ulike situasjoner i livene våre, uventede ting skjer og det er ikke alltid lett å planlegge eller å skulle…

  • Online kurs – kropp i balanse

    Jeg står på å jobber med kurset mitt om dagen, noe som er utrolig spennende samtidig som det er overraskende skummelt! Hva om det ikke blir bra nok? Hva om ingen melder seg på? Nei det er…

  • Det beste for barna

    Foreldre ønsker å passe på barna sine, tar på bilbelte og bruker godkjente seter i bil, bruker redningsvest på sjøen og tar med førstehjelpsskrin på turer. Vi ønsker jo å investere i barnas sikkerhet, barnas beste. Hva…

  • Trening eller aktivitet?

    Hva regnes som trening og hva regnes som fysisk aktivitet? Det er faktisk en forskjell der og den kan være grei å skille mellom, både med tanke på dine egne treningsresultater men også for å benytte seg…