Kaloritelling
«Jeg har sluttet å drikke cola, nå drikker jeg zero eller pepsi max» «Jeg spiser ikke frokost, da kan jeg gå på cafe til lunsjen» «Jeg steker aldri maten min i smør eller olje, da sparer jeg…
Kosthold for å rette opp i ubalanserte hormoner
Dette var tydeligvis noe mange ønsket å vite mer om, og jeg skriver gjerne om temaet 🙂 For mange opplever en hverdag der hormonene ikke spiller på lag. Dette er unge og voksne, damer og menn. Men…
Bananbrød – uten egg
“Du er Ben og jeg er Anna, sammen er vi Ben og Anna banan. Sammen er vi Ben og Anna banaaaaan. ” Det var sangen som gjorde smaksløkene lysten på et saftig bananbrød. Og saftig ble det…
Kosthold for deg som prøver å bli gravid
Jeg får stadig inn spørsmål om kosthold og trening for gravide noe som er bare hyggelig, for akkurat nå er jo dette noe som opptar min hverdag passe mye 🙂 Det har også vært endel spørsmål om…
Stress – hva er det og hvordan skal vi forholde oss til det?
Stress er en overlevelsesteknikk, det er ikke en positiv livsstil. Det skal hjelpe oss fra en farlig situasjon. I en stressreaksjon mobiliseres en rekke hormoner og det sympatiske nervesystemet. I vår moderne hverdag har vi mye stress.…
De 3 B`er – Belgfrukt, Bukfett og Blodsukker
For dette er jammen meg interessant! De 3 B`er består altså av belgfrukter, vårt eget bukfett og det kjære blodsukkeret som både friske og syke har. Det meste i kroppen vår henger sammen i en slags kroppslig…
Superfood på daglivarebutikken
Riktig god mandag! Idag ville jeg tipse deg om 10 forskjellige superfooder du finner på dagligvarebutikken 🙂 Det bør ikke være dyrere å leve sunt, det er heller ikke nødvendig å kjøpe inn halve helsekosten for å…
Gi slipp på søtsuget – 4 tips
Jeg regner med jeg ikke er alene om å kjenne på søtsuget etter jul og nyttår? Jeg snakker ofte med kunder som kan fortelle om et ubehagelig sug mot snop og mindre bra mat, og jeg kjenner…
10 tegn på at tarmen din ikke har det bra
Tarm er populært, slik har det blitt. Alle har vi en tarm men hvordan den fungerer er ganske varierende. Her skal vi se på 10 forskjellige tegn på at din tarm kunne trengt litt mer kjærlighet.
Tarmbetennelse og kosthold
Mange som tar kontakt med meg kommer på grunn av mageplager. Etter flere legebesøk hvor man har fått utelukket medisinske sykdommer uten å ha kommet noe vei med plagene kan det være fint å se over kostholdet…
