Kosthold for deg som prøver å bli gravid

Jeg får stadig inn spørsmål om kosthold og trening for gravide noe som er bare hyggelig, for akkurat nå er jo dette noe som opptar min hverdag passe mye 🙂 Det har også vært endel spørsmål om kosthold for å BLI gravid og dette er et litt komplisert tema.
Idag er det nemlig langt flere som sliter med å bli gravide enn det var for bare 10 år siden, selv var jeg en av de som hadde merkelappen “prøver” i 2 år før vi fikk sønnen vår. Denne gangen var det helt annerledes. Og det har fått meg til å tenke litt, for det er endel ting i vår hverdag som også er annerledes nå og sist vi ble gravide.

Dette er ikke et faglig blogginnlegg, dette blir en blanding av personlig erfaring og kostholdsråd rundt de vanligste problemstillingene av å være prøver. 

Fortsett å lese «Kosthold for deg som prøver å bli gravid»

Mistify

Mistify er en fantastisk drikke fra Synergy, blandet ut med farris smaker den sprudlende og herlig og her kaller vi den for superbrus.
Det er ikke uten grunn den går under dette navnet og hvorfor tenkte jeg å dele med dere idag.

Fortsett å lese «Mistify»

ProArgi-9+

ProArgi9+ er Synergys fremste helsebringende tilskudd. Det brukes en helt fantastisk teknikk for å fremstille ProArgi9+ og hver batch blir testet hundrevis av ganger.
I 1998 ble tre forskere tildelt Nobels prisen i medisin for sin oppdagelse av de kraftige helseeffektene L-argining har, L – arginin er en av de viktigste ingrediensene i ProArgi9+.

Fortsett å lese «ProArgi-9+»

Klorofyll – plantens grønne blod

Klorofyll er det flytende i alle planter, vi kan derfor kalle det for plantenes grønne blod. Klorofyll og hemoglobin ( blodet vårt ) er faktisk ikke så ulikt oppbygd. Et magnesiummolekyl gir klorofyll sin grønne farge på samme måte som jern gir vårt blod den røde fargen.

Klorofyll er veldig følsomt, om du for eksempel varmer det opp eller kombinerer klorofyll med et surt miljø brytes bindingene i klorofyll sammen og helseeffektene ødelegges.  Hvilke helseeffekter?

Fortsett å lese «Klorofyll – plantens grønne blod»

Hvorfor bør du spise karbohydrater på kvelden?

Hva du skal spise og når du skal spise den forskjellige maten er endel av teorien som bioryttmen bygger opp på.
Før i tiden var mange redde for fett, mens nå er det kanskje karbohydratene mange frykter litt.
Her kommer balansen inn! For vi har bare 3 næringsstoffgrupper og vi trenger de alle ellers stresser vi kroppen vår. En stressa kropp er ikke en glad kropp.
La meg gi deg noen grunner til at også du kan oppleve mer frihet rundt maten, og ikke vær en enten eller person.

Fortsett å lese «Hvorfor bør du spise karbohydrater på kvelden?»