Melkefri biola – UTEN SUKKER

M – A – N – D – A – G

Biola er kjent for å bidra med gode magesyrebakterier og man kan fort tenke det er både sunt og godt for kroppen.
Biola fra butikken er fettfri men med tilsatt D vitamin ( D vitamin som er et fettløselig vitamin og som TRENGER  fett for å kunne bli tatt opp i kroppen din…) den er også ganske full av sukker.
Også er det laktosen og melkeproteinet som er et problem for mange, så om du ønsker en sunnere biola som faktisk er ganske god for kroppen din så kan du jo enkelt lage den selv sånn her –

Fortsett å lese «Melkefri biola – UTEN SUKKER»

De 3 B`er – Belgfrukt, Bukfett og Blodsukker

For dette er jammen meg interessant! De 3 B`er består altså av belgfrukter, vårt eget bukfett og det kjære blodsukkeret som både friske og syke har.

Det meste i kroppen vår henger sammen i en slags kroppslig synergi. Når vi snakker om kosthold kan det fort virke overveldende og mye å ta tak i, men sannheten er at om du begynner et sted så er du et lengre stykke på vei enn du kanskje tror. Fordi det meste henger sammen, som ved en vond sirkel vil du få flere negative reaksjoner på dårlige spisevaner og et dårlig balansert kosthold men heldigvis er det akkurat det samme andre veien. Ved å gjøre gode valg vil du få en positiv og fin sirkel som vil gi deg flere og flere gode reaksjoner av de få gode valgene du tar.

La oss se på disse B`ene først 🙂

Fortsett å lese «De 3 B`er – Belgfrukt, Bukfett og Blodsukker»

SIBO / IBS – hva er det med disse bokstavene?

SIBO forveksles ofte med IBS, og det er ingen garanti for at legen din har noe særlig kjennskap til SIBO diagnosen og derfor ender mange opp med IBS.
Fjerning av SIBO har vist seg å redusere IBS symptomene med hele 75%.
Hva er SIBO?
SIBO står for small intestinal bacterial overgrowth og er en tilstand hvor bakterier fra tykktarmen finner veien opp i tynntarmen. Det er ikke snakk om skadelige bakterier, men problemene oppstår når de flytter seg fra sitt vanlige habitat og oppover i tarmen.

Fortsett å lese «SIBO / IBS – hva er det med disse bokstavene?»

SanBiota produkter – hva passer for hvem

Probiotika er mer enn bare probiotika.
Probiotika er gode bakterier til tarmen din, hvorfor trenger vi så mye av det idag?
Mye av maten vi spiser forer opp de dårlige bakteriene i tarmen vår noe som gir stort utslag på helsen vår.
For mye av de dårlige bakteriene i tarmen vår gir ubalanse i vår mikroflora, så la oss se på hva vi kan gjøre for å rette opp denne balansen.

Fortsett å lese «SanBiota produkter – hva passer for hvem»

SanBiota – probiotika

/reklame

Det blir igrunn ikke enklere enn dette!
SanBiota er et probiotika tilskudd fra SanBalance Norge, et probiotisk tilskudd i flere varianter som derfor funker for de fleste forskjellige menneskene med flere forskjellige utfordringer! Jeg har lenge vært veldig fornøyd med San Omega 3 fra SanBalance og er kjempeglad og stolt av å kunne tilby SanBiota til mine kunder. Noen ganger er kun det beste godt nok 😉

Fortsett å lese «SanBiota – probiotika»

Gi slipp på søtsuget – 4 tips

Jeg regner med jeg ikke er alene om å kjenne på søtsuget etter jul og nyttår?
Jeg snakker ofte med kunder som kan fortelle om et ubehagelig sug mot snop og mindre bra mat, og jeg kjenner meg igjen! For jeg selv har vært der mange mange ganger.
Jeg er en slik person som ikke kan ta bare en bit, jeg spiser fort hele posen litt sånn i transe uten å være helt klar over at det skjer.
Og slik er mange mennesker, enten kan du ta en bit å ha sjokolade liggende hjemme eller så kan du ikke det. Så første skritt er å finne ut hvilken person du er 🙂

Fortsett å lese «Gi slipp på søtsuget – 4 tips»

Endret tarmflora etter fedmeoperasjon

I et forsøk gjort på mus og tarmbakterier har vi fått noen spennende resultater. Musene ble delt inn i 3 forskjellige grupper.  Gruppe 1 – steril tarm. Gruppe 2 – tarmbakterier fra overvektige mus. Gruppe 3 – tarmbakterier fra normalvektige mus.
Mus som gnagere flest spiser avføringen til hverandre.
Når gruppe 1 ble satt sammen med mus fra gruppe 2 kom resultatene raskt, musene med sterile tarmer begynte å få tarmbakterier fra de overvektige musene og startet derfor også å legge på seg.
Når musene i gruppe 2 ble satt sammen med mus fra gruppe 3 kunne vi se enda flere overraskende resultater. De overvektige musene begynte å få i seg tarmbakterier fra normalvektige mus og vekten deres gikk også nedover.

Hvilke bakterier vi har i tarmen har utrolig mye å si for helsen vår men også med tanke på vekten.

Fortsett å lese «Endret tarmflora etter fedmeoperasjon»