• Kaloritelling

    «Jeg har sluttet å drikke cola, nå drikker jeg zero eller pepsi max» «Jeg spiser ikke frokost, da kan jeg gå på cafe til lunsjen» «Jeg steker aldri maten min i smør eller olje, da sparer jeg…

  • Gravidtrening – myter

    Kosthold er det som for meg er mest spennende og interessant, men på en god nummer to finner du trening. Trening for alle, eldre, unge, barn i aktivitet, gravide i aktivitet – alle sammen! Under svangerskap er…

  • Hverdagsaktivitet

    Jeg møter så mange mennesker som er enten eller mennesker. Enten så trener du så busta fyker, veldig regelmessig ellers lar du bare være. Enten så holder du deg helt unna alt av snop ellers skeier du…

  • Kjapp treningsøkt – hvor som helst

    Denne treningsøkten kan du ta hjemme, ute mens du er på tur eller på treningssenteret. Du trenger en trapp eller en stol / stein og manualer/ brusflasker med vann eller steiner som er ok å gripe i. En…

  • Velkommen 2018

    Hei igjen å riktig godt nyttår! I disse dager jobber jeg mye med kursene som skal gå igang i år og jeg er veldig spent på tilbakemeldingene deres 🙂

  • Juletrening

    Jula er mye, mye kos, mye glede, mye mat, mye inne. Jula kan også være ute, trening, endorfiner, energi, god form og fungerende fordøyelse. Det er der juletreningen kommer inn. Jeg har tenkt å dele noen enkle…

  • Tarmbetennelse og kosthold

    Mange som tar kontakt med meg kommer på grunn av mageplager. Etter flere legebesøk hvor man har fått utelukket medisinske sykdommer uten å ha kommet noe vei med plagene kan det være fint å se over kostholdet…