Barn og sukker

 

Det baller fort på seg, om sommeren når det er sol og varmt – vi skal bare kose oss.
Bursdager, konfirmasjon og andre feiringer – det er en selvfølge.
Så kommer høsten med litt mer ruskevær – innekos med baking og kakao, vi skal kose oss.
Halloween = snopdag.
Så blir det vinter og jul, det er snop i hvert et hjørne, uansett hvem vi besøker så blir vi tilbydd en kake, en kjeks, litt twist, et glass brus..
Så er det lørdager, ca 52 lørdager, hvor mange er det som bare spiser 10 biter godteri?
Så kommer påsken og for hvert år øker påskeegget i størrelse.
En sykedag, en skoleavsluttning, en barnehageforsetilling, en feiring på idrettslaget…

Vi finner mange unnskyldninger til å takk ja, det er alltid en anledning og på et eller annet tidspunkt ble det frekt å si nei takk til søtsakerne som ble satt frem. På et eller annet tidspunkt ble det å skulle kose seg ensbetydende med å spise godteri, kake og/ eller brus.

Voksne er gamle nok til å stå for sine valg, til å vite om konsekvensene som kan komme og til å velge selv.
Barn har ikke det. Foreldre er ansvarlig for barnas helse frem til de er 18 år, hvilke vaner og valg man tar for barna sine vil følge dem i mange år fremover, til de selv er voksne og kan forstå konsekvenser og velge selv.

Er det fordi vi mangler kunnskap foreldre sender med barna sine 1/2 liters flaske brus og godteri til eksamen? En dag der man trenger konsentrasjon, vær på topp. En halvliter brus inneholder 25 sukkerbiter!

Eller på skoleturer vi sender med barna sjokoladekjeks og capri conne? Fordi barna trenger energi.. i form av sukker? Nei, barn i vekst trenger næringsstoffer slik at de kan lære, utforske, ha energi og humør til å være med.

Hva ville du valgt om du ikke viste om konsekvensene – 1 glass vann eller 1 glass brus, en plate sjokolade eller et knekkebrød?

Vi er ansvarlig for barnas helse, og gjør foreldre dårlige valg fordi de mangler kunnskap så er ikke det greit. Da må vi lære, vi søke informasjon og ta det til oss.
En liten kropp har bare plass til litt fyll, tenk på hva du fyller den med. 

Hva er så galt med sukker?

 

Magesyretesten – GRATIS

Har du oppblåst mage? Plages med halsbrann og sure oppstøt? Har du kanskje irritabelt tarm og en dårlig fordøyelse?

Det hadde jeg og! Så viste deg seg at jeg rett og slett bare hadde for lite magesyre. Å få regulert magesyren min har gjort meg frisk fra irritabel tarm og gitt meg en fordøyelse jeg før bare kunne drømme om, ikke bare har det hjulpet meg men mange av kundene mine også.

Fortsett å lese «Magesyretesten – GRATIS»

Balanserte smoothier

Her finner du 10 av mine favoritt smoothier som fungerer utmerket som fullverdige måltider. Dette betyr at de alle inneholder en god proteinkilde, en fettkilde og varierende mengder karbohydrater.
Du velger selv hva du ønsker å ha i av superfoods.

I tillegg til smoothier finner du 2 herlige milkshake oppskrifter. Disse kan du helt fint nyte mitt i ukedagen om du ønsker!

Oppskriftene er allergivennlige.

Snophefte, jul, nyttår og hverdags :)

Allergivennlig og blodsukkervennlige snop oppskrifter. Disse kan du bruke hele året, og for noen kan det være greit å ha et sunnere alternativ til hverdagssnop.
Håper du liker oppskriftene 🙂

Oppskriftshefte inneholder 20 oppskrifter.