• Enkle oppskrifter

    Mitt ønske er at du skal glemme kalorier, jakte på næring, spise både fett, proteiner og karbohydrater i løpet av dagen uten å være redd for maten. Spise mest mulig fargerik mat og ren naturlig mat som…

  • Karbohydrater i ulike matvarer – GRATIS

    Lurer du på hvor mye karbohydrater det er i ulike typer mat? Da kan denne være kjekk for deg, da får du et bilde av hvilken mat du bør begrense og en grei forklaring med på hvorfor…

  • Kaloritelling

    Er det slik at en kalori virkelig er en kalori? Om du går i kalori underskudd kommer du deg da ned i vekt? Hva er kalori underskudd? Er det andre faktorer som påvirker? Dette og mer til…

  • Balansert kosthold – på budsjett

    Balansert kosthold på budsjett er for deg som synes det er dyrt og spise sunt. For deg som er student, alene eller bare trenger å redusere litt på matforbruket samtidig som du får i deg gode næringsstoffer,…

  • Styrk binyrene

    Plager knyttet til slitne binyrer er mange. Og på grunn av stort prestasjonspress og stress i vårt moderne samfunn er det mange som sliter med nettopp dette – slitne binyrer. Symptomer – Blir du ofte trett mellom…

  • Balanserte middager for hele familien

    Syns du det er vanskelig å sette sammen din egen middag? Er barna kresne og du aner ikke hvordan du skal få i de litt mer grønnsaker? Kanskje er du bare matlei. Her får du smakfulle næringsrike…

  • Statera – dagsmeny – GRATIS

    Her får du en smakebit av hvordan det ser ut å spise etter biorytmen, med mat fra dagligvarebutikken. Smakfull mat, balansert på fett, proteiner og karbohydrater. Er du interessert i flere menyer som dette? Kunne du tenkt…

  • Søtningsguid – GRATIS

    Velkommen til søtningsguiden min – Jeg vil gjerne hjelpe deg å bli sukkerfri, å være avhengig av sukker er en faktisk ting! Og den friheten du får av å være sukkerfri kan nesten ikke beskrives. Uten sukker…

  • Hva skal jeg spise til frokost?

    Har du ofte lurt på hva du skal spise til frokost?  Kjenner du deg trøtt og daff kort tid etter dagens første måltid?  Kanskje du føler at kroppen din ikke spiller helt på lag når det kommer…

  • Magesyretesten – GRATIS

    Har du oppblåst mage? Plages med halsbrann og sure oppstøt? Har du kanskje irritabelt tarm og en dårlig fordøyelse? Det hadde jeg og! Så viste deg seg at jeg rett og slett bare hadde for lite magesyre.…