Middagsgrateng med søtpotet

Jeg lager gjerne en stor porsjon av denne så jeg har i fryseren også.
Denne oppskriften er super for hele familien, og kan serveres allerede fra 6 mnd alderen, eneste du gjør da er å droppe osten både fordi det er melkeprodukter men også vil den være litt tung å spise for de små.
Husk at barna skal sitte oppreist når de begynner med fast føde, ikke newborn seat eller vippestol (!), det er heller ikke alle som er klar for fast føde ved 6 mnd alderen så se ann barnet 🙂 

Til de litt større barna – la de være med på å lage middagen! Dette er en middag barna kan hjelpes til med uten for mye rot og mat.
Oppskriften er uten melk ( bortsett fra hvitosten som du kan droppe om du vil eller bruk melkefri ost ), gluten, egg og passer fint for litt sensitive mager.

Fortsett å lese «Middagsgrateng med søtpotet»

Sesammelk – rik på jern og kalsium!

Sesammelk er utrolig enkelt og lage, ikke minst er den næringsrik og god!
Når babyen kommer til 6 måneders alderen er jernlagrene ganske tomme, det er på tide å begynne å introdusere annen mat og drikke enn morsmelk / morsmelk erstatting.

Sesamfrø er rike på både jern, kalsium, proteiner, kalium, magnesium, fosfor, selen og sink og vitaminene B og E . Men for små barn kan disse frøene være noe vanskelig å spise, fordøye og kanskje like.
Da kan løsningen være sesammelk!

Fortsett å lese «Sesammelk – rik på jern og kalsium!»

1-2-3 kake i kopp

Hvem er vel ikke tilhenger av enkle løsninger? Dette er nemlig en sånn en. En enkel, smakfull, næringsrik og rask løsning. Du kan jo enten bruke den til lunsj, som kveldskos, diske opp med på en liten venninne kveld eller bare akkurat når du har lyst 🙂

1 – 2 – 3 så har du er ferdig kake i en kopp 🙂

Fortsett å lese «1-2-3 kake i kopp»

Proteinpudding

Proteinpudding er et raskt og smakfult måltid du kan nyte når det måtte passe deg, og lager du den selv kan du variere smaken slik du vil for ikke å snakke om prisen! En du kjøper i butikken med fin logo på koster fort 34 kroner mens denne koster deg knapt 11 kroner.

Fortsett å lese «Proteinpudding»

Sunnere kanelsnurrer

God mandag, her har vi fortsatt litt søndag noe vi neppe er alene om å føle på 😉
Idag er det 3 år siden vi flyttet inn i huset vårt og det er 1 år siden jeg hadde første dag på kontor i sentrum her jeg bor som kostholdsveileder. Mye spennende har skjedd på dette året og jeg er spent på hvordan veien blir fremover! 🙂

Store deler av landet har sommer og sol, ikke her vi bor. Derfor har vi brukt deler av vår ekstra fridag til baking. Helt perfekt.
Så idag vil jeg dele noen sunnere kanelsnurrer med dere 🙂


Fortsett å lese «Sunnere kanelsnurrer»

Golden milk is latte

//Affilatelink

Kom mai du skjønne milde, som jeg gleder meg til en fridag med verdens fineste lille mann i morgen!
Med dette været blir nok hele dagen å tilbringes ute så jeg kommer til å dele noen enkle, næringsrike lunsj retter med dere fremover og kanskje er du som meg å flere andre at du får lyst på litt enkel og lett mat når temperaturen stiger ute?

Fortsett å lese «Golden milk is latte»