• Depresjon hos mor

    Jeg ønsker å dele et sårt og kjært tema med dere, depresjon hos gravide og nybakte mødre.  I forbindelse med folkehelseuka er det nå mye fokus på psykiske lidelser i samfunnet. Noe som er vel så bra,…

  • Kaloritelling

    «Jeg har sluttet å drikke cola, nå drikker jeg zero eller pepsi max» «Jeg spiser ikke frokost, da kan jeg gå på cafe til lunsjen» «Jeg steker aldri maten min i smør eller olje, da sparer jeg…

  • Barn og sukker – en oversikt

    Denne oversikten er satt sammen fra en undersøkelse gjort via Avd. for ernæringsvitenskap ved UiO, i samarbeid med Mattilsynet, Helsedirektoratet og Folkehelseinstituttet. Sukkerinntaket øker med alder blant barn og unge. Ungkost 3 (2015-16) viser et gjennomsnittlig inntak…

  • Hormonene dine er viktige!

    Helhetlig helse er et stort tema. Her under finner vi blant annet kosthold, aktivitet, naturmedisin, urter, eteriske oljer, meditasjon, stress mestring, psykomotorisk arbeid og mye mye mer! Hormoner er en stor del av din helhetlige helse, så…

  • 1-2-3 snickers barer

    /Reklame, inneholder sponsede produkter og rabattkode Disse er så enkle som de er gode, helt perfekt for en søtmoms 🙂 En liten ildfast form – 1 boks peanøttsmør 350 g5 dl cornflakes1 scoop proteinpulver vanilje1 scoop kollagen2…

  • Fermentert hva for noe ?

    Til jul lagde jeg opp en stor porsjon med fermentert kål, dette har jeg lurt ilag med noen julegaver og tatt med på julelunsj og gitt som gave til verten. Så har spørsmålene dukket opp da, fermentert…

  • Middagsgrateng med søtpotet

    Jeg lager gjerne en stor porsjon av denne så jeg har i fryseren også. Denne oppskriften er super for hele familien, og kan serveres allerede fra 6 mnd alderen, eneste du gjør da er å droppe osten…

  • Melkefri biola – UTEN SUKKER

    M – A – N – D – A – G Biola er kjent for å bidra med gode magesyrebakterier og man kan fort tenke det er både sunt og godt for kroppen. Biola fra butikken er…