• Biorytmen i praksis

    Biorytmen har fokus på at du skal kunne spise variert og alle typer næringsstoffer som vi har – fett, proteiner og karbohydrater. Vi må bare porsjonere disse ut gjennom dagen slik at de jobber på lag med…

  • Gull i tarmen

    Har du fått med deg dokumentaren på NRK? Gull i tarmen ligger ute på NRK nett TV og jeg anbefaler ALLE å gå inn å se på denne. Enten du sliter med tarmen eller ikke, er interessert i…

  • Finne din balanse

    Måltider med mye karbohydrater senker kortisol – senker stress. Måltider med lite karbohydrater øker kortisol – øker stress.

  • Depresjon hos mor

    Jeg ønsker å dele et sårt og kjært tema med dere, depresjon hos gravide og nybakte mødre.  I forbindelse med folkehelseuka er det nå mye fokus på psykiske lidelser i samfunnet. Noe som er vel så bra,…

  • Kaloritelling

    «Jeg har sluttet å drikke cola, nå drikker jeg zero eller pepsi max» «Jeg spiser ikke frokost, da kan jeg gå på cafe til lunsjen» «Jeg steker aldri maten min i smør eller olje, da sparer jeg…

  • Barn og sukker – en oversikt

    Denne oversikten er satt sammen fra en undersøkelse gjort via Avd. for ernæringsvitenskap ved UiO, i samarbeid med Mattilsynet, Helsedirektoratet og Folkehelseinstituttet. Sukkerinntaket øker med alder blant barn og unge. Ungkost 3 (2015-16) viser et gjennomsnittlig inntak…

  • Hormonene dine er viktige!

    Helhetlig helse er et stort tema. Her under finner vi blant annet kosthold, aktivitet, naturmedisin, urter, eteriske oljer, meditasjon, stress mestring, psykomotorisk arbeid og mye mye mer! Hormoner er en stor del av din helhetlige helse, så…

  • 1-2-3 snickers barer

    /Reklame, inneholder sponsede produkter og rabattkode Disse er så enkle som de er gode, helt perfekt for en søtmoms 🙂 En liten ildfast form – 1 boks peanøttsmør 350 g5 dl cornflakes1 scoop proteinpulver vanilje1 scoop kollagen2…

  • Fermentert hva for noe ?

    Til jul lagde jeg opp en stor porsjon med fermentert kål, dette har jeg lurt ilag med noen julegaver og tatt med på julelunsj og gitt som gave til verten. Så har spørsmålene dukket opp da, fermentert…