• Barn og sukker – en oversikt

    Denne oversikten er satt sammen fra en undersøkelse gjort via Avd. for ernæringsvitenskap ved UiO, i samarbeid med Mattilsynet, Helsedirektoratet og Folkehelseinstituttet. Sukkerinntaket øker med alder blant barn og unge. Ungkost 3 (2015-16) viser et gjennomsnittlig inntak…

  • Kosthold og søvn

    Jeg tror jeg har kommet ut av tellingen på hvor mange av kundene mine som søker råd for å bedre søvnen sin. Det kan selvsagt skyldes flere årsaken men som med det meste i kroppen henger det…

  • Hormonene dine er viktige!

    Helhetlig helse er et stort tema. Her under finner vi blant annet kosthold, aktivitet, naturmedisin, urter, eteriske oljer, meditasjon, stress mestring, psykomotorisk arbeid og mye mye mer! Hormoner er en stor del av din helhetlige helse, så…

  • Hva spiser babyen min?

    Pupp i første omgang, vi har vært heldig denne gangen også å fått til ammingen ganske bra. Det var noe mer problematisk denne gangen men vi fant en måte som har funka for oss, for morsmelk vil…

  • HIIT økt – benken

    En HIIT treningsøkt trenger ikke ha så mange øvelser, her er det tempo som gjelder 🙂HIIT står for high intensity interval training, dette er blitt en av de mest populære fitness trendene i 2018. Dette er trening…

  • 1-2-3 snickers barer

    /Reklame, inneholder sponsede produkter og rabattkode Disse er så enkle som de er gode, helt perfekt for en søtmoms 🙂 En liten ildfast form – 1 boks peanøttsmør 350 g5 dl cornflakes1 scoop proteinpulver vanilje1 scoop kollagen2…

  • Delte magemuskler – HVA BØR JEG GJØRE?

    Diastasis recti – delte magemuskler, er en tilstand veldig mange opplever, og kan plages av i flere år etter siste graviditet. Det er aldri for sent å styrke de dype magemusklene, noe som vil bidra til at…