Babymat

Når babyen har passert 6 måneder er det på tide å begynne å innføre annen mat enn morsmelk og morsmelk erstatting.
Så her kommer noen tips og litt oppskrifter for noen måltider som har vært testet ut her 🙂

Frokost –

Grøt –
Hirsegrøt – hirseflak lagt i bløtt med vann, kokt opp og tilsatt fett og aprikosmos
Havregrøt – havremel lagt i bløtt med vann, kokt opp og tilsatt fett og fruktmos
Fruktgrøt – mosa eller raspa eple, pære, gulrot, mango tilsatt quinoa mel eller havremel, tilsatt fett. Kan spe ut med mm/mme.

Brød –
Brød som familien ellers spiser, gjerne hjemmebakt og langtidshevet / surdeigsbrød. Ha gjerne i frø, disse kan males før du har de i deigen.
Noen skjærer i små biter å gir, andre gir babyen staver eller en halv skive i hånda som de kan spise selv. Alle friske barn kan spise selv ( BLW ) men det betyr ikke at dette er riktig for alle familier, prøv deg frem. Og, skal du praktisere BLW så ta en liten oppfriskning på førstehjelp ved kveling først, dette er jo noe alle bør oppfriske når man får små barn 🙂
Pålegg til babyen kan være –
Makrell i tomat, leverpostei, kremost, skinkeost, avokadomos, bananmos, rørte bær / fruktmos, prim.

Avonana –
1/4 avokado + 1/2 banan moses sammen.

Eggerøre –
1 egg rørt sammen med et par ss vann, ha i div krydder som persielle, gurkemeie, paprika, estragon etc.

Lunsj –

Fruktig kikertpurre –
1 boks kikerter
1 eple
1 pære
Kokosolje, kanel og gurkemeie

Skyll kikkerter, skjær opp eple og pære. Hell alt i en kjele og la koke til frukten er mør. Hell av mesteparten av vannet og mos med stavmikser. Tilsett olje og krydder, eksperimenter gjerne med krydderet.

Jern smoothie –
3 gulrøtter
3 epler
1 håndfull aprikos
1 dl quinoamel
2 ss kokosolje
2 cm ingefær
Kanel

Skjell, skjer opp og kok gulrot, eple, ingefær og aprikos mørt. Har du ikke økologisk aprikos må denne ligge i bløtt natten over, hell så av vannet og skyll aprikosen før du gir den et oppkok.
Mos med stavmikser og ha i quinoamel, kokosolje og krydder.

Søtmos –
1 Squash
3 Gulrot
1 Søtpotet
Meierismør

Skjell, skjær opp og kok mørt. Mos og tilsett smør. Ha i krydder om du ønsker.

Enkel linsegryte –
1 pakke linser
1 dl ris / pasta
1 boks ananas
2 gulrøtter
1 cm gurkemeie og ingefær
Meierismør

Skyll linsene og risen. Kok ris. Skrell og skjer opp gulrøtter, ha i en kjele sammen med ananas, gurkemeie og ingefær. Kok mørt. Mos med stavmikser og tilsett 2 ss smør.

Dessert smoothie –
Gresskar
Banan
Gulrot

Jeg har fryst ned gresskar purre og bruker 2 dl gresskar, 2 bananer og 3 – 4 gulrøtter for å lage en stor porsjon smoothie som jeg fryser ned i mindre porsjoner. Tilsetter også et par ss kokosolje 🙂

Middag –

Kjøttdeig og spagetti med rik tomatsaus

Kylling gryte med kokos

Hvit fiske gryte

Søtpotetsuppe

Laksegryte

Fiskeform

Spise det samme som familien spiser, gjerne ilag med familien.

Kvelds –

Grøt som nevnt i frokost
Brød som nevnt i frokost

God natt favoritten –

1/3 avokado + 1 banan + 30 – 60 ml mme + 1 – 2 ss grøtpulver / havregryn + kollagen og kokosolje.

Kan baby og barn spise kollagen? JA. Kollagen er ikke farlig, for voksne, for særinger eller et tilskudd. Kollagen er mat, god gammeldags tradisjons mat som vi spise så mye mer av før i tiden både babyer og voksne. Fordi vi før hadde tid til å langtidskoke mat og bruke hele dyret. Idag bruker vi i gjennomsnitt 15 min på middagen og det er mye bearbeidet mat, dermed mindre næring.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *