Kaloritelling

«Jeg har sluttet å drikke cola, nå drikker jeg zero eller pepsi max»
«Jeg spiser ikke frokost, da kan jeg gå på cafe til lunsjen»
«Jeg steker aldri maten min i smør eller olje, da sparer jeg en del kalorier der»
«Det er umulig å bli mett av salat, det er jo bare grønnfor – gress. Jeg har aldri i nøtter, ost, eller dressing. Det blir man tjukk av»

Dette er direkte sitater fra kunder og mennesker jeg har vært i snakk med grunnet jobben min som kostholdsveileder.

Dette er ofre for kaloritelling. De som er vokst opp i fettfobien. Det kalorier bestemmer hvordan helsa de er og hvordan kroppen din ser ut.
Problemet er bare at det ikke funker.

Disse menneskene går men en ekkel følelse av å være konstant mislykket! De sliter seg ut dag ut og dag inn med telling av kalorier, jakten på magre produkter og er i konstant kamp med kroppen.

Med søtsug, sult og sinte hormoner.

Der rumpa og hoftene blir større og større. Der magen blir deigete, haka større og armene bredere.
Lårene gnisser og alt er tungt.

Det er tungt å gå sulten. Det er tungt å ha et blodsukker som svinger konstant. Det er tung å være tung.

Maten vi spiser påvirker hormonene i kroppen.
Maten vi spiser påvirker arbeiderne som bor i tarmen vår, disse arbeiderne i tarmen sender direkte beskjed til hjernen. Beskjedene kan lyde som følge «spis sjokolade» «du er udugelig» «spis mer, litt mer, spis enda litt» «ikke prøv, det der går ikke»


Dette er beskjeder fra arbeidere i tarmen som får dårlig, næringsfattig poff mat.
Disse arbeiderne vil gi deg dårlig selvfølelse, økt søtsug og lyst på usunn mat.

Denne maten påvirker hormonene våre. Fettlagringshormonet – insulin. Metthetshormonet – leptin. Sulthormonet – ghrelin.

Når hjernen med viljestyrke og kontroll kjemper mot hormonene (altså kroppens metabolisme) er det alltid hormonene som vinner.
Du kan ikke overstyre hormonene dine med vilje.

Karbohydrater øker utskillelsen av insulin. Fett er faktisk den næringsgruppen i kostholdet vårt som har null påvirkning på utskillelse av insulin.
Ønsker du å dempe fettlagringen må du minske utskillelse av insulin, fettlagringshormon. Du må redusere karbohydratene. Ikke fett. Ikke kaloriene.

Skal du bli mett så trenger vi utskillelse av metthetshormon og det øker når vi spiser fett. Enda en grunn til å slutte å unngå fett.

Du trenger ikke bannlyse verken den ene eller den andre næringsgruppen fra kostholdet ditt. Med biorytmen kan du spise alle næringsgrupper men til ulik tid på døgnet, alt etter hva kroppen og hormonene dine er best tilpasset. Og på den måten funker du og kroppen din så utrolig mye bedre. Og målene du drømmer om blir plutselig innenfor rekkevidde.

Alle mennesker har en forbrenning, men den er ulik hos mennesker.
Alle mennesker har en biorytme, den kan justeres noe hos den enkelte men dette er også en likhet vi mennesker har.
Noen tåler karbohydrater bedre enn andre, men det er justeringen, biorytmen er der uansett!
Alle mennesker har hormoner, noen har flere i sving enn andre men det kan tilpasses slik at vi samarbeider med kroppen.

Har du lyst til å teste ut biorytmen kan du laste ned en gratis dagmeny fra meg. 
Falle den i smak anbefaler jeg matplan – kropp i balanse som er bygd opp på biorytmen med stort utvalg og verdifull veiledning i 8 uker fremover. 

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *