Babymat – kjøpgrøtens oppgjør!

Babymat og barnemat er å regne som maten de aller minste spiser. De som er i en enorm vekstfase i livet sitt, de som skal lære så utrolig mye og de som har et energinivå som en rakett. Maten disse små menneskene får er selvsagt kjempeviktig, og idag er det veldig mange som er usikker på hva slags mat som er bra nok, særlig blir kjøpegrøten trukket frem her og der så idag tar vi et oppgjør med kjøpgrøten!

Fortsett å lese «Babymat – kjøpgrøtens oppgjør!»

De 3 B`er – Belgfrukt, Bukfett og Blodsukker

For dette er jammen meg interessant! De 3 B`er består altså av belgfrukter, vårt eget bukfett og det kjære blodsukkeret som både friske og syke har.

Det meste i kroppen vår henger sammen i en slags kroppslig synergi. Når vi snakker om kosthold kan det fort virke overveldende og mye å ta tak i, men sannheten er at om du begynner et sted så er du et lengre stykke på vei enn du kanskje tror. Fordi det meste henger sammen, som ved en vond sirkel vil du få flere negative reaksjoner på dårlige spisevaner og et dårlig balansert kosthold men heldigvis er det akkurat det samme andre veien. Ved å gjøre gode valg vil du få en positiv og fin sirkel som vil gi deg flere og flere gode reaksjoner av de få gode valgene du tar.

La oss se på disse B`ene først 🙂

Fortsett å lese «De 3 B`er – Belgfrukt, Bukfett og Blodsukker»

Statera Bircher musli

Det ble en lengre påskeferie på denne bloggen enn først tenkt men slik blir det av og til 🙂
Nå er vi igang med siste runden av kurset – magespesialen og det er allerede veldig lærerikt 🙂

Jeg tenkte å dele med dere min versjon av Bircher muslien, denne kan du lage opp i stor porsjon slik at du har et enkelt, smakfult, barnevennlig og balansert måltid tilgjengelig når du ønsker 🙂

Fortsett å lese «Statera Bircher musli»