Klorofyll – plantens grønne blod

Klorofyll er det flytende i alle planter, vi kan derfor kalle det for plantenes grønne blod. Klorofyll og hemoglobin ( blodet vårt ) er faktisk ikke så ulikt oppbygd. Et magnesiummolekyl gir klorofyll sin grønne farge på samme måte som jern gir vårt blod den røde fargen.

Klorofyll er veldig følsomt, om du for eksempel varmer det opp eller kombinerer klorofyll med et surt miljø brytes bindingene i klorofyll sammen og helseeffektene ødelegges.  Hvilke helseeffekter?

Fortsett å lese «Klorofyll – plantens grønne blod»

Hjemmelaget iste

Iste som du kjøper på butikken inneholder skremmende 44 gram tilsatt sukker!
I høst da vi hadde foredrag på ungdomsskolen her jeg bor kunne vi se to fulle søppelsekker som hang i klasserommet, begge var fullstappet med tomme iste flasker.
Dagens barn og unge ( voksne og for den saks skyld ) drikker ufyselige mengder sukker iløpet av en uke, måned og et år.

Fortsett å lese «Hjemmelaget iste»

SanBiota yoghurt

Dette ble jo en kjempe suksess da!
Denne type yoghurt er egentlig like enkel å lage som 1 – 2 -3 yoghurten, forskjellen er at du varmer opp melken først.
Er du en av de som ikke tåler laktose, melk eller gluten noe særlig og helst ikke bør spise så mye soya produkter så er utvalget gjerne dårlig men også veldig dyrt.
Denne yoghurten her koster deg 30 – 40 kr for nesten en liter.

Hjemmelaget yoghurt, smaksatt med mango og toppet med chiafrø og kokosflak

Fortsett å lese «SanBiota yoghurt»

SanBiota – probiotika

/reklame

Det blir igrunn ikke enklere enn dette!
SanBiota er et probiotika tilskudd fra SanBalance Norge, et probiotisk tilskudd i flere varianter som derfor funker for de fleste forskjellige menneskene med flere forskjellige utfordringer! Jeg har lenge vært veldig fornøyd med San Omega 3 fra SanBalance og er kjempeglad og stolt av å kunne tilby SanBiota til mine kunder. Noen ganger er kun det beste godt nok 😉

Fortsett å lese «SanBiota – probiotika»

Hvorfor bør du spise karbohydrater på kvelden?

Hva du skal spise og når du skal spise den forskjellige maten er endel av teorien som bioryttmen bygger opp på.
Før i tiden var mange redde for fett, mens nå er det kanskje karbohydratene mange frykter litt.
Her kommer balansen inn! For vi har bare 3 næringsstoffgrupper og vi trenger de alle ellers stresser vi kroppen vår. En stressa kropp er ikke en glad kropp.
La meg gi deg noen grunner til at også du kan oppleve mer frihet rundt maten, og ikke vær en enten eller person.

Fortsett å lese «Hvorfor bør du spise karbohydrater på kvelden?»

Hverdagsaktivitet

Jeg møter så mange mennesker som er enten eller mennesker.
Enten så trener du så busta fyker, veldig regelmessig ellers lar du bare være.
Enten så holder du deg helt unna alt av snop ellers skeier du helt ut og dropper det meste som heter næringsrike måltider.
Det må jo ikke være enten eller, så jeg tenkte å dele litt om hverdagsaktivitet og hvorfor det faktisk er bra for deg 🙂

Fortsett å lese «Hverdagsaktivitet»

3 TRENINGS TIPS

Treningsgleden og motivasjonen kan komme å gå, det er helt normalt og helt greit.
Vi er alle i ulike situasjoner i livene våre, uventede ting skjer og det er ikke alltid lett å planlegge eller å skulle forutse hver minste ting. Helt normalt og helt greit.
Men de aller fleste dagene kan du bruke disse 3 treningstipsene og jeg håper de hjelper for deg også 🙂

Fortsett å lese «3 TRENINGS TIPS»