Golden milk

Deilig som høst drikk, fantastisk på vinteren, en hit på sene små kalde sommer kvelder også gjør den fantastiske ting i kroppen din. Ja denne bør du notere deg!

Til en kopp trenger du – 

2 dl mandelmelk
1 dl vann
2 poser med ingefær te / 1 ss ingefær rot
1 ts gurkemeie
1/4 ts pepper
1 ss MCT / kokosolje
1 ss honning
Kanel *

Slik gjør du – 

Ha melk og vann i en liten kjele sammen med ingefær te eller ingefær rot, la trekke i 5 minutter.
Ha i gurkemeie, pepper, kokosolje og honning. For ekstra smak og søtning kan du toppe med litt kanel eller ha en kanelstang i melken.
Rør godt og hell over i en kopp 🙂

Hvorfor er den så bra? 
Gurkemeie inneholder et stoff som heter curcumin som har en svak smertestillende effekt. Gurkemeie brukes ofte i forbindelse med betennelser som ved hodepine og vonde muskler og ledd, men har også vist god effekt på magen med å lette på luftsmerter og hjelpe ved treg mage.
Pepper brukes sammen med gurkemeie for å hjelpe på opptaket.
En varm kopp med melk og honning har lenge vært brukt på kvelden for å finne ro og bedre søvnen, om enn det er et kjerringråd å uvisst forskning så skader det iallefall ikke 🙂

Test den gjerne ut, smaken er helt nydelig 🙂

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *