Balanserte smoothier

God lørdags morgen!
Siste helgen før julaften, jeg håper du har tid til mye julekos og glede i dagene frem mot jul.
Jeg har lagt ut en nytt oppskriftshefte som du enkelt kan laste ned.
Oppskriftehefte er balanserte smoothier.


Dette er et hefte med 10 herlige smoothie oppskrifter samlet på et sted, balansert med gode proteinkilder, fettkilder og varierende mengder karbohydrater.
Oppskriftene er yppelig til frokost og kan fint brukes som kvelds om du øker på karbohydratene litt eller velger av de som i oppskriften inneholder litt mer av karbohydratene 🙂

I tillegg finner du to nydelige milkshakeoppskrifter som er noen hakk sunnere enn de vi kjøper på butikken. Ilag med milkshakene ligger oppskrift på smakfull hjemmelaget jordbær og sjokolade sirup. Disse kan du bruke til is, på kake eller hvor enn du ønsker.

Veldig mange har utfordringer når det kommer til frokosten, å få i seg nok proteiner og fett. Det vanlige kostholdet i dag er i stor grad dominert av karbohydrater, noe som klusser litt med biorytmen vår. Dette kan gi oss en rekke negative ringvirkninger når det kommer til helsen vår.

Ta en liten titt på eget kosthold å tenk over hva du spiser til frokost, får du i deg proteiner?
Trenger du inspirasjon, smakfulle smoothier og måltider som metter og nærer anbefaler jeg deg å sjekke ut Balanserte smoothier <3